top of page
Prevence a kompenzace
Jednostranná zátěž ve sportu nevyhnutelně vede k dysbalancím. Náš přístup se zaměřuje na vyrovnání těchto nerovnováh pomocí na míru šitých kompenzačních plánů.
Individuální cvičební plány pro vyrovnání svalových dysbalancí.
Techniky pro zlepšení mobility a flexibility specifické pro váš sport.
Edukace správné regenerace a spánkové hygieny.
Diagnostika pro sportovce
Precizní analýza pohybu je základem úspěchu. Odhalíme skrytá rizika a neefektivní vzorce dříve, než povedou ke zranění.
Analýza pohybu
Detailní vyšetření biomechaniky při specifické sportovní zátěži pro identifikaci asymetrií.
Zátěžové testy
Objektivní měření svalové síly, vytrvalosti a stability pro stanovení výchozího stavu.
Vyhodnocení rizik
Vytvoření profilu zranitelnosti a návrh konkrétních kroků pro minimalizaci rizika úrazu.
Návrat k výkonu
1
2
3
Akutní fáze
Snížení bolesti a otoku, obnova základní hybnosti.
Silová obnova
Cílené posilování oslabených struktur a stabilizace.
Sportovně specifický trénink
Simulace zápasové zátěže a návrat na hřiště.
bottom of page